러닝 완주 기록 예측 계산기
최근 기록으로 5km·10km·하프·풀코스의 예상 기록을 계산합니다.
본 계산기는 T₂ = T₁ × (D₂ ÷ D₁)지수 형태의 Riegel 경험식을 사용한 참고용 예측입니다. 실제 완주 기록을 보장하지 않으며 훈련 상태, 부상, 코스 고도, 날씨와 보급에 따라 결과가 달라집니다.
예상 기록에 맞추기 위해 갑작스럽게 훈련량이나 속도를 높이지 마세요. 통증이나 건강 문제가 있으면 운동을 중단하고 의료진 또는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요.
